【令和２年８月】ビタミンをとって夏の疲れを吹き飛ばそう（豚肉と夏野菜の南蛮漬け）

気温がとても高い日が続いていますが、体調をこわしていませんか？

体がだるい・食欲がないなどの症状は、熱中症のはじまりかもしれません。

屋外に限らず室内でも十分な水分補給をこまめに行い、散歩や運動は日差しが強い昼間は避けるようにしましょう。

８月は夏の疲れを吹き飛ばす、疲労回復レシピを紹介します。

疲労回復効果があるビタミンB群とビタミンC群を含む野菜をたくさん使い、まだまだ暑いこの季節にも食べやすい味付けになっています。

ぜひ、おうちでも作ってみてください。